Zdrowa, zbilansowana dieta zakłada, że w każdym posiłku będą znajdowały się źródła węglowodanów, tłuszczu i białka. Gdzie należy szukać wymienionych składników? Mięso, ryby i nabiał Osoby, które spożywają mięso, zazwyczaj mogą być spokojne o ilość białka w swojej diecie. To właśnie mięso i ryby są uznawane za bardzo wartościowe źródła tego budulca. W zależności od … Czytaj dalej Źródła białka w diecie